【申込開始】コツさえわかれば簡単にできるジュニアバレエダンサー向け体調体質管理のための食事講座《実践調理編》
紫陽花の花が美しい季節になりましたね。
前の記事でジュニアバレエダンサー向け
体調体質管理のための食事講座についてのご報告をしましたが
今日はその続編となる実践料理講座の申込についてのお知らせです。
バレエをやってるから食を我慢するのではなく、
何をどのように食べると、
何をどのように調理すると、
十分な栄養が摂れて、
心も満たされて健康な身体で踊ることができるかを
いっしょに学んでいきましょうね♡
対象者はジュニアと言ってるけど。。。。
ここでは「ジュニア」とうたってはいますが、
ジュニア世代が重要な理由は先々の食べ方、
ひいては生き方にも繋がる土台になるために
その世代にスポットライトをあてているのです(^_-)☆
実際には老若男女、運動してる、してないに限らず
すべての人に通じることですので、趣味で踊っている人、
プロフェッショナルで踊っている人であっても、
踊っていない人でも受講可能です。
身体を絞る目的があるために「高タンパク低糖質」メニューです。
リアル受講とオンライン受講
今回は講師江口恵子さんがオーナーをつとめる
吉祥寺駅から徒歩12分のカフェ ORIDOで直接調理現場を見て
一緒に試食をするリアル受講ももうけました。
こちらは10名様限定です。
先着順になりますので、興味ある人はぜひ♡
そして、
吉祥寺なんて遠くて無理〜だったり、
コロナのことが心配なので電車は避けたい皆さまには
オンラインでの受講ももちろんご用意させていただきました。
保健所の認可を受けた施設で
恵子さんが調理した試食品が講座前日におうちに届きます。
先に食べてから講座に参加でも、参加後に食べるのもアリですね。
どちらが先でも気づくことや学べることがあるはずです♪
調理のメニューはこちら
・煮豚と煮卵
・ささみと小松菜の煮浸し
・ラタトゥユ
・人参と生姜とツナのサラダ
・アボカドチョコムース（ヴィーガンメニュー♪）
＊講座の詳細＊
●開催日時 2020年６月28日日曜日 11:00〜12:30
●受講方法 オンラインZoom または ORIDOでのリアル受講
●受講料（税込）
おひとり 3,850円（試食品含）＋試食品送料（※）
親子参加 6,000円（試食品含）＋試食品送料（※）
教室価格 11,000円＋試食品1,650円×参加人数＋試食品送料（※）
※送料はヤマトクール便の着払いでお送りします。
（地域により異なりますが、1,200円前後です。）
※リアル受講は試食品送料は不要です。
●支払方法 PayPal または 銀行振込
●ご注意
今回はアレルギー対応はお受けしていません。
小麦粉と乳製品は使わないですが、
醤油を使うので大豆の人はNGだと思います。
●申込方法
こちらの申込フォームよりお願いします。
【受講上のお願い】
・申込、ご入金完了後、メールでZoom URLをお送りします。
（セキュリティの都合上、メール配信は当日の12:30を予定しております。）
・受講には、インターネット環境が必要になります。
・返⾦・キャンセル規定
一度ご入金いただきました参加費につきましては、
主催者側の講座変更・中止を除きまして、返金対応はいたしかねます。
・定員は定めていませんが、あまり多くなった場合は、
申込終了になることがあります。予めご了承下さい。
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お教室の先生がたへ♡
教室価格を見直しました
今回より教室価格を見直しさせていただきました。
こちらは何名受講しても同じ金額の11,000円になります。
試食については一人分は1,650円で参加人数分をお届けします。
配送については、〔スタジオ一括お届け〕
または〔生徒さんの各ご家庭へお届け〕
上記の２種類からお選びください。
スタジオのみんなで集まって講座を閲覧後、
食について語りながらワイワイ食べるのも楽しそうです。
もちろんお家でご家族と分け合ってお味見も♪
コロナ対策とご相談のうえで適した方法でどうぞ♡
冒頭にも書きましたけれど、
バレエをやってるから食を我慢するのではなく、
何をどのように調理すれば良いか知識を持っていれば、
楽しんで食事ができることをわかちあっていけると
ステキだと思いませんか？
生徒さんの食生活についておおらかなスタンスで
関わっていければ、
スタジオに集う笑顔の輝きが増して、
ますまず活気あるスタジオになることが目に浮かびます。
そんなスタジオづくりのお手伝いになれば幸いです♪
ぜひこの講座をご活用くださいね。
申込フォームはこちら
